Was ist denn Hemi-Sync?

Die Hemi-Sync-Technik, kurz für Hemisphärensynchronisation, wurde von Dr. Robert Monroe entwickelt. Sie basiert auf der Idee, dass unser Gehirn zwei Hemisphären hat, die normalerweise unabhängig voneinander arbeiten. Diese Technologie nutzt speziell entwickelte Klangfrequenzen, die auf die Ohren einwirken und dazu führen, dass die Gehirnhälften synchronisiert werden.

Folgende Möglichkeiten werden angeboten:

Binaurale Beats

Diese entstehen, wenn zwei leicht unterschiedliche Töne oder Frequenzen in jedes Ohr gesendet werden. Das Gehirn verarbeitet diese Unterschiede und erzeugt als Reaktion darauf eine dritte Frequenz, die als binaurale Beat-Frequenz bezeichnet wird.

Synchronisation der Gehirnhälften

Die binauralen Beats bringen die Gehirnhälften dazu, auf gleicher Frequenz zu schwingen, um eine verbesserte Kommunikation zwischen den beiden Hemisphären zu fördern und in einigen Fällen eine tiefere Entspannung und Fokussierung zu ermöglichen. Ich habe es ausprobiert und bin entzückt!

Entspannung und Bewusstseinszustände

Die Hemi-Sync-Technik wird häufig in Verbindung mit Meditation, Entspannungsübungen oder anderen mentalen Techniken und Praktiken verwendet, um andere Bewusstseinszustände zu ermöglichen, wie z.B. erhöhte Achtsamkeit, Luzides Träumen oder besonders tiefe Meditation oder Entspannung.

Barry Goldstein und Joe Dispenza

Barry Goldstein hat diese Technik in einigen seiner Musikstücke integriert, um die gewünschten Effekte auf das Gehirn und das Bewusstsein zu erzielen. Seine Musik wird oft in therapeutischen und meditativen Kontexten eingesetzt, um Stressabbau, Entspannung und spirituelles Wachstum zu fördern. Sie ist auch in der New-Age- und Wellness-Community sehr beliebt und wird zunehmend in vielen von Dr. Joe Dispenza veröffentlichten angeleiteten Meditationen genutzt.

Hören Sie doch mal mit etwas Zeit hinein, sie finden ihn z.B. auf YT und auf Spotify: The Cosmic Heart

Besonders gerne nutzt Dr. Joe Dispenza z. B. auch folgende Titel, die er auf seiner  Website auflistet.

Bild von Freepik

Zur Wirksamkeit

Wie alles, so ist auch die Wirksamkeit von Hemi-Sync und ähnlichen Techniken wissenschaftlich umstritten, denn die Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Einige Menschen finden jedoch, dass solche Musik ihnen bei der Entspannung und Meditation hilft und ein Gefühl von mentaler Klarheit und Wohlbefinden fördert. Und ich finde das auch, und deshalb empfehle ich, es zu testen:

Setzen oder legen Sie sich bequem zurecht.
Nutzen Sie gute oder vielleicht sogar Noise Cancelling Kopfhörer.
Nehmen Sie sich Zeit und hören Sie einfach 10 Minuten lang aufmerksam zu.
Denken Sie dabei eine wunderschöne Landschaft.
Bemerken Sie in dieser Landschaft aufmerksam alles, was Ihnen gefällt.

Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen und gute Entspannung!

Denken Sie dran: jede wirklich gute Entspannung lässt die Bereiche in Ihrem Gehirn wachsen, die die positiven Gefühle und Gedanken im Leben erzeugen.

Trainieren Sie also, indem Sie NICHTS tun, positiver zu denken!