Kurzentspannungen mit Powernaps gehören im weitesten Sinne auch zu den Mentaltechniken, denn sie aktivieren die geistige Leistungsfähigkeit zur entspannten Wachheit auf ein höheres Leistungsniveau. 

Ich habe alle von mir angewandten Methoden selbst erprobt und verwende nur, was ich als wirklich wirksam erlebe!

Mein Umgang damit basiert auf zahlreichen Fortbildungen und viel Erfahrung in der Anwendung.

U.a. arbeite ich mit folgenden Methoden:

• "The Work" von Byron Katie
• "Aktive Imagination" oder "Tiefenpsychologische Imaginationstherapie"  (C.G. Jung, Chris Griscom, Rashna Imhasly-Gandhy, u.a.)
• "Powernaps" (Kurzentspannungs-, Meditations-, Atem- und Konzentrations-Techniken aus dem Yoga, Autogenen Training etc.)
• Meditationstechniken u.a. nach Joe Dispenza
• GFK Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg