Im Laufe seiner Ausbildungen lernte Dr. Dispenza auch Hypnose, gründete ein Hypnoseinstitut und so lernen alle Teilnehmer, die das wollen, sich von ihm in gewisser Weise freiwillig zuhause "hypnotisieren" zu lassen.

Seine Meditationen lassen sich in 4 Sprechweisen einteilen, und jeder muss für sich herausfinden, was ihm besser gefällt:

• Befehlston
• Intensiv
• Sanft
• Liebevoll

Für mich war eines gleich klar: der Befehlston geht gar nicht. Die beiden anderen je nach Stimmung und wahlweise. Diese Rückmeldung scheint er öfter bekommen zu haben, in den neueren Meditationen höre ich den Befehlston nicht mehr so oft. Ich habe aber auch schon von ihm und Teilnehmern gehört, dass gerade diese befehlenden Meditationen besonders gut wirken! Bei ihm wird das vor Ort sogar im Gehirn während vor und nach Workshops vermessen.

Diese Meditationen sind in jeder beliebigen Länge verfügbar, m.E. von 10 Minuten Dauer bis über mehrere Stunden. Genauere Einblicke können Sie sich auf seiner Website verschaffen, auf der auch bereits professionelle und gut gemachte Übersetzungen ins Deutsche und Spanische und andere Sprachen verfügbar sind, deutlich günstiger erhalten Sie einige davon bei Audible.

Sind Sie z.B. Nutzer eines Musik-Stream-Dienstes, dann können Sie evtl. seine deutsche Morgen- und Abendmeditation ausprobieren. Sie dauern jeweils nur ca. 25 Minuten und sind ein guter Einstieg, um die regelmässige Anwendung zu lernen. In diversen Podcasts kann man auch längere Meditationen mitmachen, die man sonst kaufen müsste.

Unzählige Meditationen sind auf YouTube frei mithörbar - um sich hier einen Überblick zu verschaffen braucht es jedoch Einsatz. Das Angebot des überaus motivierten, fleissig produzierenden und ideenreichen Autors ist SEHR reichhaltig, und er entwickelt auch die Meditationen ständig weiter.

Ich werde im Laufe des Jahres noch auf einzelne Meditationen gesondert eingehen, heute gibt es eher einen Einstiegs-Überblick für Anfänger.

Völlig kostenlos für Einsteiger via Facebook oder Telegram

Sehr schön finde ich auch, dass es gute Angebote gibt, diese Meditationen zusammen mit anderen Anfängern "einzusteigen". Z.B. auf Telegram können Sie mit Stichwort "DISPENZA" nach Gruppen für Fragen und Austausch suchen.

U.a. gibt es einen jungen Mann, Max Huber, der 3 x wöchentlich online per Zoom völlig kostenlos, auf freiwilliger Spendenbasis, sehr gekonnt und einfühlsam regelmässig diese Meditationen hauptsächlich in den deutschen Übersetzungen aber auch einmal wöchentlich in englischer Sprache im Original anbietet. Die Gruppe heißt "MEDITATION UND TRANSFORMATION" und ist auf Telegram und Facebook zu finden. Innerhalb von 7 Monaten fanden sich nur durch Empfehlungen über 1800 Mitglieder (Stand Feb. 2023) auf Telegram und über 1000 Mitglieder bei Facebook ein, auch Younity empfiehlt inzwischen das Angebot. 

Eine junge Frau, Stephy Schenck, bietet täglich kostenlos morgens um 5.30 eine Meditation and und eine wöchentliche Studiengruppe in der freiwillige die Inhalte eines der Bücher besprechen. Ihr Telegram Kanal heisst LOVE BOOSTER ACTIVATION und die Meditationen finden sehr verlässlich in neuen Zusammenschnitten im englischen Original statt und am Wochenende in deutscher Sprache. Reservieren Sie hier jeweils zwischen 1,0-1,5 h Zeit.

Von diesen Kanälen aus führen einige Wege in weitere Gruppen, auch online-Heilgruppen, regionale Gruppen oder "Gehmeditationen weltweit", bei denen man sich anmelden und mitmachen oder mitlesen kann.

Die kürzeren günstig erhältlichen Einstiegs-Meditationen 

• Morgen- und Abendmeditation
  Diese dauern je ca. 25 Minuten und lassen sich recht einfach in den Alltag integrieren.
• Erzeuge Deine Energie - Veränderung (nur 15 Min. Dauer) in deutscher Sprache
• Der Ort, an dem Deine Träume wahr werden (für Kinder ab 5 und durchaus auch für Erwachsene!, ebenfalls in deutscher Sprache

Wer sich gerne auf YouTube tummelt, findet dort in englischer Sprache etliche kurze Meditationen zwischen 11 und 20 Minuten.

Die längeren Meditationen für Anfänger

Diese dauern meist +- 1 Stunde, gerne auch mal länger. Das muß man schon wollen. Wer nur halbherzig dabei ist, hat bei Dispenza nichts verloren, hier geht es ums MACHEN, nicht ums Versuchen... !

Die meisten Menschen, die hier mitmachen, haben ein klares Ziel vor Augen: Heilung oder Manifestation eines tiefen, wichtigen Wunsches, für den sie bereit sind, sich wirklich einzubringen und zwar für sich selbst.

Auch hier lohnt es sich, bei Audible zu beginnen, wo sich insgesamt 40+ Möglichkeiten finden lassen, sich mit der Methode einigermaßen kostengünstig zu beschäftigen und einzusteigen. Schlauerweise hat er zu jedem seiner Bücher gleich die passenden Meditationen dazu gepackt.

Die Musik in den Meditationen

Dr. Dispenza ist US-Amerikaner mit italienischem Hintergrund. Stellen Sie sich also auf eine temperamentvolle Begleitung ein. Er hat für seine Meditationen auch bei der Wahl der Musiker manchmal eine recht eigenwillige Auswahl getroffen, alles in allem finde ich die Musik im Hollywood-Style, die einlädt zum Träumen, oft sehr angenehm und passend. Nein, nicht IMMER! Folgende Interpreten können Sie ja schon mal testen, ob sie ihnen liegen:

Barry Goldstein

Remko Arentz

Mei-Lan Maurits

Anugama

Diane Arkenstone

um nur einige zu nennen. Musik zum Träumen, sich begeistern zu lassen, mitzufließen, zu entspannen, in unendliche Weiten abzutauchen und natürlich auch in entsprechenden Frequenzen, sehr gut über Kopfhörer zu genießen.

Einsteiger-Workshop für Anfänger

Dort findet sich auch gleich 1 Workshop mit etlichen passenden Meditationen, unschlagbar für 10 Euro in englischer Sprache. Sie entsprechen einem Wochenende bei ihm und lassen sich beliebig wiederholen. Diese Meditationen sind sehr dazu geeignet, sich fallen zu lassen und sie immer und immer wieder abwechselnd zu wiederholen.

Powerful Joe Dispenza Meditation

Hier ist der Titel irreführend, es handelt sich um einen Einführungs-Workshop, nicht nur um Meditationen, auch wenn einige sehr gute Meditationen enthalten sind. Dieser Titel dauert immerhin 16+ Stunden und kann Sie einen guten Monat beschäftigt halten. Insgesamt sind volle 9 Meditationen enthalten von 18 Min Länge bis fast 1 Stunde, wobei die längste Meditation normalerweise in den Workshops sie mit einem speziell dafür angefertigten Kaleidoskop gezeigt wird, damit man in Trance kommt.

Wer das live sehen will, muss zum Workshop oder bei Gaia TV knapp 300 Euro ausgeben für den Workshop "Supernatural". Zum Hören ist diese Meditation aber auch geeignet mit irgendeinem Kaleidoskop, auf YT zur Alternative. Leider sind die Kapitel bei Audible hier schlampig geschnitten. D.h. um die Meditationen herauszupfriemeln, arbeiten Sie am beste mit Lesezeichen. Dafür bekommen SIe aber etwas für knapp 10 Euro, was sonst hunderte kostet.

Ja, und das war es für heute auch schon wieder, wenn es Sie interessiert - jede neue Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Fangen Sie irgendwo an und beginnen Sie mit den Veränderungen, die Sie schon immer angehen wollten, ganz gleich in welchem Monat und zu welcher Zeit.

Wenn Sie den ersten Teil dieser 12-teiligen Serie in 2023 verpasst haben, oder schnell noch mal nachschauen wollen: hier ist mein erster ausführlicher Artikel über diesen Arzt, Coach, Veranstalter und durchaus interessanten und verrückten Typen.

Und hier geht es weiter zu Teil 3 der Serie.