Die Macht des richtigen Fokussierens
Als ich zum erstenmal hiervon hörte, wollte ich es nicht glauben. Nun ja, meine Meinung hat sich geändert - warum, weil ich es erlebt habe und erlebe. Deshalb will ich dies meinen Lesern nicht vorenthalten.
In einer Welt, die vor allem durch die Medien von Negativ-Denken geprägt ist, verliert man leicht aus den Augen, wie stark unser Geist unsere Realität formen kann. Hier finden Sie heraus, wie das bewusste Lenken Ihrer Gedanken auf das, was Sie im Leben wirklich wollen, anstatt auf das, was Sie NICHT wollen, eine tiefgreifend positive Wirkung auf Ihr Leben haben kann.
Die Transformation von Sorgen kann im Laufe der Zeit eine tiefgreifende Veränderung bewirken. Durch das bewusste Ändern der Gedanken kann man positive Veränderungen herbeiführen. Und: es ist NIE zu spät, die eigene Denkweise zu ändern und eine positivere Realität zu manifestieren.
Wie positive Gedanken unsere Realität gestalten
Wie der richtige Fokus auf das, was Sie WIRKLICH wollen, Sie weiter bringt.
Wir praktizieren leider oft völlig unbewusst, uns NICHT auf das, was wir wirklich wollen, richtig zu fokussieren und verlieren uns in Gedanken über das, was wir vermeiden oder verhindern möchten. Doch negatives Denken kann uns in eine Spirale ziehen, die genau das hervorruft, was wir zu vermeiden versuchen.
Positive und negative Bewusstseinszustände
Es ist kein Geheimnis mehr, dass positives Denken positive Ergebnisse hervorbringt. Doch das bedeutet noch lange nicht, daß wir das wirklich schon leben. Wenn wir uns auf das Gute in unserem Leben konzentrieren, können wir positive Veränderungen bewirken. Dieses Phänomen wird oft am Beispiel des (bereits beschriebenen) Placeboeffekts erklärt, der erschreckend deutlich aufzeigt, wie Gedanken unsere Gesundheit beeinflussen können. Negative Gedankenspiralen und ständig wiederkehrende Ängste können negative Ergebnisse hervorrufen, da sie unseren Geist in eine destruktive Richtung lenken.
Sorgen als Gebet
Manche Menschen behandeln ihre Sorgen wie eine Art Gebet, und konzentrieren sich ständig in einem Hamsterrad auf das, was sie nicht möchten. Der entscheidende Punkt dabei ist, dass unser unbewusster Geist keinen Unterschied zwischen dem macht, was wir wollen und nicht wollen. Er manifestiert einfach vorherrschende Gedanken. Wenn wir uns also ständig Sorgen machen, manifestieren wir unabsichtlich die Dinge, vor denen wir Angst haben. Upps... Kennen Sie solche Beispiele? Es ist manchmal hilfreich, sich das vor Augen zu führen und sich ganz bewusst vorzustellen, wie man das anders machen könnte, um wirklich zu bekommen, was man will.
Gedanken manifestieren die Realität
Wenn Sie sich also bewusst auf das Gute in Ihrem Leben konzentrieren, werden Sie feststellen, wie sich Ihre Realität zum Besseren verändert.
5 praktische Tipps
wie Sie Ihre Gedanken in eine positive Richtung lenken
- Verbringen Sie regelmässig Zeit ohne Uhr, steigen Sie aus hektischen Zeitplänen aus. Bleiben Sie konzentriert auf das Hier und Jetzt.
- Notieren Sie in einem täglichen Dankbarkeitsjournal 3 Punkte:
a) was hat heute besonders gut funktioniert?
b) was hat besser funktioniert als ich es erwartete?
c) wofür bin ich heute dankbar
Beantworten Sie jede Frage mit mind. 3 Beispielen. So trainieren Sie Ihr Gehirn auf die neue Vorgehensweise - Visualisieren Sie täglich 5-10 Min. mit schöner Musik, wie es sich anfühlt, wenn Sie Ihre Ziele und Wünsche schon erreicht haben. Konzentrieren Sie sich dabei auf das gute Gefühl.
- Finden Sie das hinter Ihren Wünschen liegende Bedürfnis: Brauchen Sie z.B. viel Geld wollen Sie vielleicht nur FREI sein, wollen Sie viele Statussymbole, wollen Sie Anerkennung, wünschen Sie sich körperliche Veränderungen, wollen Sie vielleicht einfach GESUND sein, etc.Und dann erleben sie wie es sich anfühlt, wenn Sie sich schon so fühlen. Begleiten Sie dies mit einer Affirmation: Ich fühle mich täglich freier/gesünder/besser. Es gibt dazu auch Mindmovies die Sie sich anschauen können.
- Erstellen Sie eine Visionstafel, auf der Sie Bilder, Zitate und Symbole platzieren, die Ihre Ziele und Wünsche repräsentieren. Hängen Sie dies da auf, wo Sie täglich darauf schauen. Das erinnert Sie immer daran, was Sie erreichen möchten.
Diese Übungen können Ihnen helfen,
Ihre Denkweise zu verändern und Ihren Fokus auf das Positive zu lenken.
Mit kontinuierlicher Praxis können Sie Ihre Gedankenmuster nachhaltig verbessern
und positive Veränderungen in Ihrem Leben bewirken.
Ich wünsche Ihnen von Herzen viel Erfolg damit im neuen Jahr!
Ein Gleichnis über wahre Werte
Eines Tages kam ein junger Mann zu einem weisen Alten und bat ihn um Hilfe:
„Ich bin zu dir gekommen, weil ich mich so elend und wertlos fühle, dass ich nicht mehr leben möchte.
Alle um mich herum sagen mir immer wieder, dass ich ein Verlierer, ein Chaot, ein Idiot und völlig unfähig bin.
Bitte hilf mir.“
Glücksanleitung August - Dankbarkeitsübungen
Wie ich mühelos mein inneres Lächeln fand:
Eines Morgens im Februar dieses Jahres hatte ich Zeit für eine ausgedehnte Atemübung. Ich nahm mir die Wim Hof App vor, und liess mich von den verschiedenen Atemtechniken einladen, den Tag zu beginnen. Mit offenem Fenster, durch das erste Ahnungen des Frühlings herein flossen, begann ich, sie nach Gusto durchzuprobieren, mal sitzend, mal liegend, und landete schließlich bei der neuen Methode ganz unten in der App: BROWN FAT ACTIVATION. Liegend folgte ich den Anweisungen, bei denen ausnahmsweise der Atem nach dem Einatmen angehalten wird. Die Atemsequenzen dazwischen sind einfach, Sie atmen durch die Nase tief ein, und durch den Mund aus. In der App kann ich einstellen, wie ich angeleitet werden möchte und kann mir sogar passende Musik dazu aussuchen.
Relativ schnell war eine Stunde vorbei, und ich lag auf dem Rücken und spürte der letzten Übung nach. Plötzlich entstand ein Lächeln aus der Tiefe und verweilte lange in mir und liess mich da liegen, strahlend und innerlich total erfüllt.